【马思纯首谈患抑郁症】3月7日，马思纯在微博分享一则与好姐妹谈心的视频，首谈患病（抑郁症）的主要原因，并走心分享自己个性与当下的心态，罕见谈及自己的卑微的初恋经历，呼吁网友正视抑郁症，正视它接受它才能接受自己，积极看病做治疗。

马思纯在视频中被问到的第一个问题就是“你觉得你现在跟以往相比，你的恋爱观上的变化是什么？”马思纯表示现在恋爱中学会了“爱自己更多一些，有脾气就要发出来”，马思纯坦诚以前的自己是一个很乖的女孩，很害怕人和事，不敢对别人生气，怕别人难过，怕麻烦别，更怕别人不喜欢自己或者让别人不开心，怕各种问题。

马思纯直言自己的个性形成与自己家庭教育有关，她从小就被教育要懂事，让别人，听到最多的话就是你要听话，不能自我。因此导致了马思纯在与人相处时总是谦让对方、事事以别人为中心，自己生病了很久而不自知。

最后马思纯不忘给大家一些建议：“千万不要觉得自己很固执自己都是对的，这是一种病，它和其他的病没有任何的区别，去正视它，把它和其他的病想的是一样的，包括身边人也不要把它特殊化，去看医生，然后吃药是最好的一个选择，正视它，接受它，你才能接受你自己。”

延伸阅读：

盘点战胜抑郁症的明星

1、崔永元

重视病情配合治疗，崔永元不再抑郁

9月17日，曾经也是一名抑郁症患者的崔永元连续更新微博，并结合自己的经验，告诫患者朋友，重视病情好好配合医生治疗，这不是一种见不得人的病。崔永元说：“总有人诗意盎然地说：抑郁症就是一次心灵感冒。其实，得病就是得病，哪有那么浪漫。治疗抑郁症和治疗其他病无异：一是承认有病，二是寻个好大夫，三是配合治疗，四是防止复发。我个人的经验是，有关抑郁症的一些常识公众知道太少，合格的医生也严重不足。”

对于如何知道自己患了抑郁，崔永元写道：“我怎么确定自己得了抑郁症？这是问得最多的一个问题，正确的答案是：你确定不了，那是专业医生的菜。好吧，那我什么时候去找医生？唉……其实去看心理医生在发达国家很常见也很普通。这样吧，当你长时间陷入焦虑、失眠、没有胃口、对任何事情都提不起兴趣、不愿见人社交……而且你购物、旅游、喝小酒都不起作用时，去看医生吧。”

2、陈坤

凭借着《金粉世家》一炮而红的陈坤，也曾经是一个抑郁症的患者，他回想起那段经历的时候，曾说道：那段时间的自己整夜整夜的失眠，他在矛盾中一直不停的审视自己、怀疑自己，甚至不敢靠近窗户，他怕自己会一时想不开的跳下去。

后来在无数次的想要自杀的想法之下，他想到了一个好方法，就是静坐，听佛乐，让自己的内心安静下来。后来他才在这种安静之中找到了自己，他才明白，他其实只不过一直都在两个选择之中挣扎，一个是我不爱自己这个行业，那么就要离开它；而另一个选择就是，爱上这个行业，努力的让自己变成一个更好的，被人尊重的人，来证明自己的存在，是十分的有价值的。他选择了后者，即便他用了十年的时间！最终他战胜了抑郁症，战胜了他自己。

3、杨坤

凭毅力，杨坤成“抗抑郁”形象大使

歌手杨坤凭借沙哑歌喉在歌坛独树一帜，先后发表过《无所谓》、《那一天》、《牧马人》、《空城》等脍炙人口的好音乐。大概从2005年开始，杨坤患上了抑郁症，最终被诊断为中度抑郁症。因为抑郁症，杨坤受了整整6年的苦，最严重时几乎每天都要靠进口药物来维持。整整两年时间，杨坤突然从公众面前消失，不能工作，不能唱歌，甚至不能出门面对别人。

“当初爸妈都不理解我，他们问我：‘以前什么都没有的时候都没事，现在什么都拥有了却反而这么痛苦？’我最难过的时候连着很多天都不出门，虽然不至于想要自杀，但情绪总是低落。”“抑郁症真的很可怕，总让人感觉胸闷、气短、紧张、思维混乱，经常走神、失眠。”杨坤认为，娱乐圈的人比普通人更容易得抑郁症，因为艺人常常得承受巨大的心理落差，常在辉煌之后独自品尝孤独的滋味。他表示，艺人成名前的艰辛令人无法想象——他自己从老家来北京闯荡，至今搬了50多次家，动荡感、危机感常常伴随着他的生活。

最终，杨坤凭着自己的毅力，最终走了出来。2010年1月18日，杨坤在北京被世界卫生组织授予“抗抑郁”形象大使的称号。

4、周华健

不再苛求自己，周华健走出抑郁岁月

总是满脸笑容的周华健，曾经有过三四年的抑郁岁月。大概是2000年前后，已经年过四十的周华健体能突然变得很差，一大堆天灾人祸更严重影响了他创作的心情。那段艰难的岁月，周华健曾经一度不敢出门，身边的工作人员和一些好友觉察到，就约他吃饭，像成龙、李宗盛等。“我没有去看医生，也没有去吃药，就是一路在研磨。当时我就有一个信念，我的心力跟我的智力可以解决的。”通过思索和调整，周华健逐渐看清楚自己想要的到底是什么：“慢慢的我不再为凑齐十首歌去写歌，不再去抢排行榜的前几名，我不会去问唱片的销售怎么样……我开始真正享受在台上唱歌，以前从来就没享受过。”

5、郑秀文

文字、绘画和公益成郑秀文抗病良药

在新书《值得》里，郑秀文讲述了自己“忧郁”的“非常时期”。郑秀文透露，早在拍摄《长恨歌》之前内心已有“无力感”和恐惧。拍摄期间，因剧情需要，她不得不猛吃增肥，导致腮腺炎暴病一场，后来病愈返回片场，又因要重现少女时期的王琦瑶而必须在短时间内疯狂节食和运动。如此，她只好完全透支自己的精神和意志来迎接挑战。

拍完《长恨歌》后郑秀文放了长假，其间传言四起。她坦言面对各种不怀好意的报道时受到很大压力，只能选择不说。两年间，她仅仅通过在《明报周刊》上的一个小专栏与外界交流。除了文字外，绘画也是她的一剂良药。其间，郑秀文游历了许多国家，并去各地参与公益援助，包括老挝、蒙古和埃塞俄比亚等，她将经历和感受都记录了下来，最终走出了抑郁。

郑秀文说，“当你越过苦难，当你回望，你往往会在当中找到那口非常值得的甘甜。在这场试炼里，我所得到的，远比所受的痛苦更值得记住；对于苦难，我有种崭新的体会。”而经历的那场忧郁，让她觉得更是“值得”。

6、热依扎

曾经，热依扎因穿着一件暴露的吊带衫遭网络攻击，出演《长安十二时辰》的女主檀棋被大众质疑演技。在暴出得抑郁症后依然没被网友放过，热依扎像是被钉在了耻辱柱上，永世不得翻身。

热依扎才不是那个逆来顺受的苦情女，她跳起来反对网暴，直面自己遭遇的一切，不卖惨，不怨怼，让大众看到了她刚强的一面。

直到她生了一个孩子，勇敢地承担起母亲的责任，她收获了很多祝福。

本文综合：新浪娱乐、北京青年报、百度百家号

图片来源：艺人个人微博

责任编辑：程雪